5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

Theo pv (vietq.vn) | 14:20 27/07/2017 | 0

(VietQ.vn) - Bí quyết để giảm cân không chỉ ở việc xem xét những món ăn trên đĩa hay bát, mà nó còn được thể hiện ở những gì có trong ly của bạn.

Nước ngọt, nước trái cây và đồ uống giàu năng lượng với lượng đường cao và carbohydrate có thể phá hoại chiến lược giảm cân của bạn.

Nếu bạn muốn giảm cân thành công nhờ đồ uống quen thuộc mà vẫn cảm thấy ngon miệng thì hãy bắt đầu bằng những loại đồ uống đơn giản sau đây.

Nước

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Điều quan trọng bạn cần nhớ là nước là sự lựa chọn tốt nhất cho việc giảm cân hiệu quả. Đừng nghĩ nước uống để giảm cân đồng nghĩa với những loại đồ uống nhạt nhẽo và nhàm chán.

Hãy thử thêm lát chanh tươi, dưa chuột, thậm chí là một miếng cà chua cũng đủ để tăng thêm hương vị cho ly nước của bạn mà không phải bổ sung nhiều calo.

Nước ép rau củ

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Nước rau củ là một cách tuyệt vời để cung cấp chất xơ và chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần giúp bạn giảm cân hiệu quả. Các loại rau sẽ giúp kích thích vị giác và khiến cải thiện tâm trạng và giúp bạn khoan khoái hơn.

Trà xanh

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Trà xanh đã được chứng minh là giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và có tác dụng giúp giảm cân nhanh chóng.

Hãy thử cho một chút mật ong vào tách trà của bạn và thưởng thức. Mật ong và trà đều có chứa chất chống oxy hoá, thải độc hiệu quả.

Cà phê đen

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả
Một tách tách cà phê đen vào buổi chiều có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường lượng caffeine, làm chặn đứng cơn thèm ăn.

Chỉ cần lưu ý về những gì bạn thêm vào ly cà phê như là sữa và đường, sao cho nó ở mức độ ít nhất có thể.

Sữa tách béo

5 cách đơn giản để vừa có đồ uống ngon miệng vừa giúp giảm cân hiệu quả

Sữa là nguồn cung cấp chất đạm, vitamin D và canxi tuyệt vời giúp cơ bắp khỏe mạnh và giữ xương chắc khỏe. Hãy chọn loại sữa ít chất béo hoặc sữa không béo. Nếu bạn muốn nuông chiều cơ thể thì có thể thêm một chút sô-cô-la vào ly sữa của mình và thưởng thức.

Mộc Trà (Theo RD)

Tin liên quan

Tin bài khác

Chiều 16/1: Đã tiêm hơn 168 triệu liều vaccine phòng COVID-19; Có 34 tỉnh, thành bao phủ đủ 2 liều 

Chiều 16/1: Đã tiêm hơn 168 triệu liều vaccine phòng COVID-19; Có 34 tỉnh, thành bao phủ đủ 2 liều 

16/01/2022| 0

Cập nhật trên Cổng thông tin tiêm chủng COVID-19 cho biết, cả nước đã tiêm hơn 168 triệu liều...


Nhu cầu người Việt Nam về nước đón Tết cao, hàng không tăng tần suất đường bay quốc tế

Nhu cầu người Việt Nam về nước đón Tết cao, hàng không tăng tần suất đường bay quốc tế

16/01/2022| 0

Cục Hàng không Việt Nam đang thúc đẩy đàm phán với Nhà chức trách hàng không các quốc gia để thống...


Không khí lạnh đang đổ bộ xuống, khi nào miền Bắc bắt đầu mưa rét?

Không khí lạnh đang đổ bộ xuống, khi nào miền Bắc bắt đầu mưa rét?

16/01/2022| 0

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hiện nay, ở phía Bắc có một bộ phận không khí...


Sáng 16/1: Hơn 1,71 triệu bệnh nhân COVID-19 ở nước ta đã khỏi; 68 ca nhiễm biến chủng Omicron

Sáng 16/1: Hơn 1,71 triệu bệnh nhân COVID-19 ở nước ta đã khỏi; 68 ca nhiễm biến chủng Omicron

16/01/2022| 0

Bộ Y tế cho biết đến nay đã có hơn 1,71 triệu bệnh nhân COVID-19 ở nước ta khỏi bệnh; trong số các...


Ngày 14/1: Có 16.040 ca mắc COVID-19, Hà Nội lần đầu vượt mốc 3.000 ca

Ngày 14/1: Có 16.040 ca mắc COVID-19, Hà Nội lần đầu vượt mốc 3.000 ca

14/01/2022| 0

Bản tin dịch COVID-19 ngày 14/1 của Bộ Y tế cho biết có 16.040 ca mắc COVID-19 tại 62 tỉnh, thành...


[Infographic] – Chi tiết số ca mắc biến thể Omicron tại các tỉnh, thành ở Việt Nam

[Infographic] – Chi tiết số ca mắc biến thể Omicron tại các tỉnh, thành ở Việt Nam

14/01/2022| 0

Thông tin từ Bộ Y tế cho biết, đến nay Việt Nam ghi nhận hơn 1,66 triệu người mắc COVID-19 đã khỏi...