Chân thon gọn, đẹp như mơ nhờ 5 bí kíp siêu đơn giản

Theo Lý Nam,Theo Lý Nam (Dan Viet) | 15:55 29/07/2019 | 0

Cô nàng nào chẳng ao ước có đôi chân thon thả, mịn màng để diện chiếc váy ngắn gợi cảm hay chiếc quần sooc mát mẻ khoe đôi chân đẹp. Bạn hãy áp dụng 5 bí kíp sau đây để nhanh chóng sở hữu đôi chân đẹp và gợi cảm.

Ăn uống thông minh

Vitamin C rất tốt cho da và nhất là đôi chân vì nó giúp tăng tuần hoàn máu, ngăn ngừa hiện tượng nổi gân xanh trên da và đặc biệt là giảm hiện tượng tích tụ mỡ ở chân. Bên cạnh đó, bạn hãy nhớ uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để dưỡng ẩm, làm đẹp da, giúp da sáng và mềm mại hơn.

Bạn hãy bổ sung ngay các loại rau và trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày như: Súp lơ xanh, súp lơ trắng, rau ngót, cần tây, rau đay, su hào, rau muống, cam, chanh, bưởi, quýt, xoài, dâu tây, ổi, dứa, đu đủ và chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày.

Không quỳ gối, bắt chéo chân

Khi bạn hay quỳ gối sẽ dễ làm cho đầu gối bị thâm đen, sần sùi, khiến đôi chân không trắng đẹp, mịn màng như mong muốn. Do đó, bạn nên hạn chế quỳ gối để tránh làm đầu gối thâm đen và dùng dầu dừa để làm mờ dần các vết thâm trước đó.

Nhiều chị em hay có thói quen bắt chéo chân khi ngồi trông rất gợi cảm nhất là khi mặc váy ngắn. Tuy nhiên, thói quen này khiến máu khó lưu thông, làm da nổi gân xanh, chân phù nề, đầu gối to hơn. Vì thế, bạn nên tránh ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài và để đôi chân luôn được thư giãn.

Dưỡng ẩm

Hãy nhớ giữ ẩm cho đôi chân của bạn để tăng cường độ đàn hồi của da, dưỡng da mịn màng. Sau khi tắm xong, bạn bôi kem dưỡng ẩm chứa vitamin E và mát xa nhẹ nhàng khắp chân để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Ngoài ra, mỗi khi đi ra ngoài nếu bạn mặc váy ngắn hay quần ngắn thì nhớ bôi kem chống nắng, bảo vệ cho đôi chân cẩn thận.

Nâng chân

Động tác này giúp làm thon gọn đôi chân nhanh chóng và bạn có thể tập bất cứ khi nào rảnh rỗi. Bạn nằm nghiêng người, tay trái chống đỡ đầu, tay phải để trước ngực, chân trái đặt song song sát sàn, chân phải giơ thẳng và nâng cao lên trên, càng cao càng tốt sau đó hạ xuống lặp đi lặp lại nhiều lần. Khi bạn thấy mỏi thì thay đổi tư thế và đổi chân.

Leo cầu thang

Leo cầu thang làm bắp chân, đùi săn chắc và thon gọn hơn, giúp bạn có đôi chân thon thả và chắc khỏe. Bạn hãy chăm chỉ đi cầu thang bộ hàng ngày như khi đi phơi quần áo, đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy khi đến công sở. Ngoài ra, leo cầu thang cũng là cách tập thể dục, giảm béo rất tốt.

Tin liên quan

Tin bài khác

"Mỹ nhân Hồi giáo" hot mạng, từng gây tiếc nuối khi cưới bạn trai kém sắc giờ ra sao?

"Mỹ nhân Hồi giáo" hot mạng, từng gây tiếc nuối khi cưới bạn trai kém sắc giờ ra sao?

29/10/2021| 0

Từng nổi như cồn cách đây khoảng 5 năm, mỹ nhân người Hồi giáo này càng khiến người ta ngạc nhiên về...


4 bóng hồng trong đời Khương Ngọc: Người bị gắn mác "kẻ thứ 3", người chưa cưới đã sinh con

4 bóng hồng trong đời Khương Ngọc: Người bị gắn mác "kẻ thứ 3", người chưa cưới đã sinh con

29/10/2021| 0

Là nam diễn viên đa tài của showbiz Việt, Khương Ngọc có mối quan hệ tình cảm với không ít nữ nghệ...


Loại cây dại xưa nhổ vứt đi, nay là đặc sản 270.000đồng/kg, ăn sống hay chín đều ngon đặc biệt

Loại cây dại xưa nhổ vứt đi, nay là đặc sản 270.000đồng/kg, ăn sống hay chín đều ngon đặc biệt

28/10/2021| 0

Thứ rau dại này trước đây chỉ xuất hiện trong mâm cơm đạm bạc của người dân nghèo ở miền Tây, nay nó...


Đợt rét mới tràn xuống, miền Bắc và Hà Nội mưa rét kéo dài đến khi nào?

Đợt rét mới tràn xuống, miền Bắc và Hà Nội mưa rét kéo dài đến khi nào?

28/10/2021| 0

Do ảnh hưởng của không khí lạnh, Hà Nội từ nay (28/10) đến ngày 31/10 có mưa, có nơi mưa vừa, mưa...


Không ngờ "Càn Long" Trương Quốc Lập mắng té tát đàn em "mau cút đi" trong một đám tang

Không ngờ "Càn Long" Trương Quốc Lập mắng té tát đàn em "mau cút đi" trong một đám tang

28/10/2021| 0

Đặng Siêu từng muối mặt khi bị đàn anh Trương Quốc Lập đuổi khỏi đám tang 1 nghệ sĩ kỳ cựu.


Độc hơn cả thạch tín! Chất gây ung thư này tiềm ẩn trong thức ăn, đồ dùng hàng ngày

Độc hơn cả thạch tín! Chất gây ung thư này tiềm ẩn trong thức ăn, đồ dùng hàng ngày

28/10/2021| 0

Những thực phẩm, đồ dùng bạn sử dụng mỗi ngày có thể tiềm ẩn độc tố gây ung thư mà bạn ít ngờ tới.