Ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày sẽ gây ra hậu quả nguy hại gì?

Theo Thanh Hương (baotintuc.vn) | 08:06 30/05/2019 | 0

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Anh mới đây phát hiện ngủ ít hơn 7 giờ hoặc nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày có thể ảnh hưởng đến quá trình nhận thức của con người như trí nhớ thị giác và thời gian phản ứng.

Ảnh minh họa - Reuters

Theo đó, một nhóm nghiên cứu thuộc Đại học London (UCL) đã tiến hành phân tích hồ sơ của gần 400.000 người thuộc dự án nghiên cứu dài hạn mang tên UK Biobank và Dự án nghiên cứu cấu trúc gien quốc tế, nhằm xác định liệu có mối quan hệ giữa giấc ngủ với sự nhận thức và chứng mất trí hay không.

Kết quả cho thấy tỷ lệ mắc lỗi trong bài kiểm tra trí nhớ thị giác đối với những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày là 5%, trong khi tỷ lệ này đối với những người ngủ nhiều hơn 9 giờ mỗi ngày là 9%.  

Nhà nghiên cứu cấp cao, Giáo sư Victoria Garfield thuộc Viện khoa học tim mạch của UCL cho rằng những người trưởng thành khỏe mạnh nên thực hiện nghiêm túc thói quen ngủ đủ giấc, từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày. Trong khi đó, trưởng nhóm nghiên cứu, nhà khoa học Albert Henry nhận định nghiên cứu này cho thấy sự liên quan giữa thời gian ngủ và chức năng nhận thức, do đó việc cải thiện thói quen ngủ có thể có lợi cho sức khỏe nhận thức của con người

Tin liên quan

Tin bài khác

Khởi tố nam sinh lớp 10 vượt ẩu gây tai nạn chết người

Khởi tố nam sinh lớp 10 vượt ẩu gây tai nạn chết người

24/05/2022| 0

Nam sinh lớp 10 chở bạn bằng xe máy từ trường về nhà, khi vượt ô tô chạy cùng chiều đã thiếu quan...


Chuyên gia chỉ mẹo chuẩn nhất chăm sóc trẻ mắc tay chân miệng

Chuyên gia chỉ mẹo chuẩn nhất chăm sóc trẻ mắc tay chân miệng

24/05/2022| 0

Bệnh tay chân miệng có thể điều trị tại nhà. Tuy nhiên có rất nhiều phụ huynh vẫn còn bối rối khi...


'Chiến sĩ áo trắng' - người hỗ trợ thầm lặng tại SEA Games 31

'Chiến sĩ áo trắng' - người hỗ trợ thầm lặng tại SEA Games 31

24/05/2022| 0

Sự tận tâm và chu đáo của các bác sĩ vừa giúp VĐV bớt đau đớn khi chấn thương, vừa là nguồn động...


Trẻ ho, sốt kéo dài cha mẹ cần làm gì?

Trẻ ho, sốt kéo dài cha mẹ cần làm gì?

24/05/2022| 0

Trẻ nhập viện với các biểu hiện ho, sốt, khó thở có xu hướng gia tăng trong thời gian gần đây.


12 quốc gia ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ, Việt Nam theo dõi sát sao, giám sát chặt

12 quốc gia ghi nhận bệnh đậu mùa khỉ, Việt Nam theo dõi sát sao, giám sát chặt

23/05/2022| 0

Đại diện Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế cho biết các đơn vị đang theo dõi, giám sát chặt chẽ căn bệnh...


'Ngâm mình trong nước lạnh' sau khi vận động thể thao tốt hay xấu cho sức khoẻ?

'Ngâm mình trong nước lạnh' sau khi vận động thể thao tốt hay xấu cho sức khoẻ?

23/05/2022| 0

Nhiều người cho rằng, sau khi vận động luyện tập thể thao rất nên "ngâm mình trong nước lạnh" để...