Ca sĩ Duy Đạt "đánh bại" COVID-19 như thế nào sau 14 ngày điều trị tại nhà?

Theo Á quân "Tuyệt đỉnh song ca", từ ngày 2/8, một vài người trong nhà chung của anh đã bắt đầu có triệu chứng sốt, đau đầu. Sau khi tự test nhanh tại nhà thì có 6/10 người có kết quả dương tính SARS-CoV-2. Nam ca sĩ và 3 người còn lại nhận kết quả âm tính.

 

Tuy nhiên, vì hiểu test nhanh chỉ cho kết quả tương đối, lo lắng cho sức khỏe của bản thân nên Duy Đạt quyết định xét nghiệm PCR vào sáng 4/8. Một ngày sau đó, anh nhận kết quả dương tính SARS-CoV-2. Cùng thời điểm, nam ca sĩ bắt đầu sốt, tức ngực, mỏi mệt khắp người và không dậy nổi.

Ngay lập tức, nhà trọ của Dee Trần phải phong tỏa, anh cùng mọi người cách ly tại nhà, mỗi người một phòng riêng. Nam ca sĩ chia sẻ cảm xúc của anh khi hay tin nhiễm virus là sốc và hoang mang.
“Tôi luôn ý thức và cẩn thận trong việc phòng chống dịch, thậm chí ra mắt bài hát để động viên tinh thần cho mọi người. Không ngờ có một ngày, chính tôi phải đối mặt với nó. Những ngày qua, tôi đã trải qua rất nhiều cảm xúc, từ sốc, lo lắng, buồn, vui, hụt hẫng, thậm chí gần như u uất, nhưng quan trọng nhất tôi đã vượt qua bằng sự lạc quan", anh chia sẻ.

Mắc COVID-19 và cách ly tại nhà để điều trị, nam ca sĩ The Voice 2019 được cơ quan y tế nơi cư trú hướng dẫn sử dụng thuốc theo phác đồ. 

Duy Đạt chia sẻ quá trình điều trị COVID-19: Hàng ngày ngày xông hơi 2 lần bằng gừng, xả, giọt dầu xanh hoặc viên xông mua ngoài tiệm thuốc. Xông mũi và họng và trùm chăn kín xông cả người.

Bên cạnh đó, nam ca sĩ xúc miệng và rửa mũi bằng nước muối ít nhất 4 lần mỗi ngày. Anh tăng cường bổ sung vitamin C, ăn trái cây và uống nhiều nước.

Về chế độ ăn uống, Duy Đạt chia sẻ anh ăn đúng bữa và không bao giờ để bản thân đói. Có thời điểm bị mất vị giác, nam ca sĩ vẫn cố gắng ăn no. Mỗi buổi chiều là thời gian anh tập thể dục. Do sức khỏe yếu nên anh cố gắng tập những bài nhẹ nhàng như hít đất, tập cơ bụng. Anh chia thành 3 hiệp, mỗi hiệp hít đất 30 cái.

Giọng ca "Năm ấy" nhấn mạnh điều quan trọng trong quá trình chiến đấu với COVID-19 là tập thở mỗi ngày. Anh chia sẻ: "Đặc biệt là tập thở mỗi ngày vì sẽ tốt cho hơi thở và cho phổi. Tôi có tham gia một group "Tập thở 30 phút cùng F0" (có cô giáo Yoga tập cùng) thật sự rất hiệu quả, cực kỳ hiệu quả. Mỗi thành viên đều động viên và truyền cho nhau năng lượng tích cực để cùng chiến thắng COVID-19". 

Theo nam ca sĩ, một ngày có 4 khung giờ tập là 8h00 sáng, 11h00, 15h00 và 20h00 (mỗi lần tập 30 phút và không mất chi phí. Anh cũng tập luyện rất chăm chỉ, ngày nào sức khỏe tốt anh sẽ tập hết 4 khung giờ, còn ngày nào hơi mệt thì tập 2 khung giờ, nhưng bằng mọi cách phải tập thở ít nhất 2 lần/ngày.

Cùng với đó, nam ca sĩ cùng những người bạn F0 kết hợp hoạt động vui chơi nhẹ nhàng như: xem phim, chơi game, livestream trò chuyện hoặc hát hò, làm những công việc nhẹ trong phòng,... Mục đích để giải trí đầu óc và toát mồ hôi toát sẽ cảm thấy khỏe hơn.

Về chỗ ăn ở, theo Duy Đạt, nơi ở thoáng mát, nên mở cửa sổ vào ban ngày và hạn chế dùng điều hòa hoặc mở quá lạnh cũng là yếu tố quan trọng trong quá trình điều trị. 

Nam ca sĩ cho biết, trong suốt hai tuần điều trị bệnh, Duy Đạt luôn giữ tinh thần lạc quan, mạnh mẽ. "Khi biết được mình dương tính, đừng lo lắng hay sợ gì cả, hãy bình tĩnh và luôn nghĩ mình chỉ bị cảm cúm rồi sẽ mau khỏe lại thôi. Tất cả mọi người trong nhà cũng vậy, đều cùng động viên, cùng nhắc nhở nhau xông hơi, khò họng, rửa mũi, uống thuốc...", anh bộc bạch.

Trong thời gian này, Duy Đạt cũng không báo tin cho gia đình vì biết ở xa mà nghe tin bị dương tính SARS-CoV-2 chắc chắn sẽ ăn không ngon ngủ không yên. Anh chỉ nhắn cho 2 người bạn và chị gái của mình, để tâm sự và động viên tinh thần cho mình. 

"Đừng chịu đựng một mình. Tinh thần nó rất là quan trọng, bản thân mình lúc đó gặp nhiều chuyện làm cho tinh thần mình trùng xuống, lo lắng, suy nghĩ nhiều thứ", Đạt nhắn nhủ.

Thế nhưng, một thành viên trong nhà chung của anh không thể qua khỏi. Điều đó khiến 9 người còn lại một lần nữa hoảng loạn. Họ vừa đau buồn trước sự mất mát lại lo lắng cho bản thân trong những ngày tiếp theo.

"Chỉ trong hôm đó, sức khỏe của tôi đang tiến triển bỗng trở nên nghiêm trọng hơn. Tôi bắt đầu xuất hiện triệu chứng sốt, tức ngực, khó thở, ho có đờm và mệt mỏi. Ngày 9/8, tôi kiểm tra PCR lần 2 thì chỉ số CT giảm xuống còn 17. Trong khi lần đầu tôi kiểm tra PCR (ngày 4/8) chỉ số CT là 20. 

Thật sự lúc đó tinh thần của tôi buồn lắm. Mỗi đêm đều khó ngủ, chỉ cầu mong sao cho mọi điều tốt đẹp sẽ đến với mọi người tai qua nạn khỏi. Chỉ trong 4 ngày từ 65kg chỉ còn 60kg, tự nhìn vào gương cũng thấy thương cho mình", anh kể.

Sau đó nam ca sĩ đã vực dậy tinh thần. Anh kiên trì tập thở, thể dục, ăn uống đầy đủ và uống thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Lúc này, thí sinh The Voice đối mặt với mọi thứ đang xảy ra bằng tâm thế nhẹ nhàng, lạc quan và tích cực. Anh cùng những người còn lại trong nhà luôn động viên nhau họ nhất định giành chiến thắng trong cuộc chiến với COVID-19.

Đến 19/8, anh cùng 6 thành viên trong gia đình kiểm tra PCR lần 3 và nhận kết quả âm tính. Cả nhóm thở phào nhẹ nhõm khi đã cùng nhau chiến thắng COVID-19, chiến thắng nỗi sợ hãi. Hai người còn lại sức khỏe đều tiến triển và đang tiếp tục theo dõi tình hình.

"Bài học kinh nghiệm của tôi sau lần này là luôn tự bảo vệ bản thân. Những thứ tôi tưởng mình đã hiểu rõ nhưng thật ra chưa đủ, cần tìm hiểu kỹ hơn và giữ gìn, bảo vệ bản thân cũng như những người xung quanh thật cẩn thận. Khi chính mình đối diện với COVID-19, tôi mới hiểu được giá trị sức khỏe quan trọng như thế nào", Duy Đạt chia sẻ.

"Mọi người hãy chấp hành các quy định của Chính phủ. Diễn biến dịch đang phức tạp và những chiến sĩ ở tuyến đầu phải làm việc ngày đêm để đẩy lùi dịch bệnh. Tôi nghĩ mỗi người dân đều có ý thức bảo vệ bản thân và cộng đồng sẽ giúp chiến thắng ấy đến sớm hơn", Duy Đạt cũng nhắn nhủ.