Cha mẹ nào cũng mong con mình cao lớn, một khuôn mặt xinh đẹp cộng với dáng người cao thì quả là hoàn hảo. Nhiều bậc phụ huynh cho rằng, muốn con cao lớn chỉ cần chú trọng chế độ dinh dưỡng.
Tuy nhiên, trên thực tế, chiều cao của trẻ liên quan mật thiết đến hành vi và thói quen hàng ngày, đặc biệt bị ảnh hưởng rất nhiều bởi giấc ngủ.
Một giấc ngủ chất lượng không chỉ làm tan sự mệt mỏi mà còn góp phần giúp trẻ tái tạo năng lượng cũng như sản sinh các kháng thể, hormone tăng trưởng tốt cho sự phát triển của trẻ. Ngược lại, nếu trẻ ngủ không ngon giấc sẽ tạo ra những hệ lụy không tốt cho quá trình lớn lên.
Do đó, cha mẹ cần tránh cho trẻ mắc một số thói quen xấu trước và kể cả khi bé chìm vào giấc ngủ, nhằm tránh việc ảnh hưởng đến chiều cao của con.
Bật đèn khi ngủ
Ăn quá nhiều trước khi ngủ
Chơi quá phấn khích trước khi đi ngủ
Bố mẹ thường xuyên mắng con trước khi đi ngủ
Để bé nằm cong khi ngủ