Thực tế nhiều chị em đang mắc 1 suy nghĩ sai lầm đó chính là tập bụng sẽ làm giảm mỡ bụng hay cải thiện số đo vòng bụng bé lại. Tập kháng lực hay tạo sức ép lên cơ bắp sẽ làm cho phần cơ đó trở nên dày và sắc nét hơn. Tương tự với việc gập bụng thường xuyên sẽ làm cho thành bụng trở nên dày và phình to hơn. Nếu bạn không biết cách kiểm soát lượng calo in và out trong ngày hay kết hợp tập luyện với các nhóm cơ khác sẽ khó lòng nào kiến tạo được form dáng đồng hồ cát. Chiếc thắt eo mơ ước của cô nàng Tóc Tiên đã được tạo ra như thế nào? Hãy theo dõi kĩ video bên dưới.
Tóc Tiên không gập bụng vẫn có thắt eo, múi bụng cuồn cuộn, chị em áp dụng kịp đón Tết
Thay vì hùng hục gập bụng như nhiều người vẫn hằng nghĩ, Tóc Tiên lại tập trung cải thiện 2 nhóm cơ thân trên và thân dưới với các bài tập đa khớp tới đơn khớp vô cùng hay ho.