Những việc cần làm trong 'thời điểm vàng' phát triển chiều cao của trẻ

Sáng 12/5, chiến dịch cộng đồng "Vì một kỷ nguyên cao khỏe" do Viện Y học ứng dụng Việt Nam phối hợp với các đơn vị tổ chức đã phát động tại Trường Tiểu học Hoàng Diệu (TP Hà Nội), với sự tham gia của hơn 1.500 học sinh, phụ huynh và chuyên gia.

Ban tổ chức cho biết chương trình nhằm hưởng ứng chiến lược quốc gia trong việc nâng cao nhận thức cộng đồng và mang đến phương pháp tối ưu chiều cao cho bé trong độ tuổi từ 6 - 12, hướng đến một kỷ nguyên cao khỏe cho thế hệ trẻ Việt Nam, chiến dịch được xây dựng trên nền tảng hai bước vận hành, từ việc giúp phụ huynh hiểu đúng tình trạng phát triển chiều cao của trẻ đến đồng hành xây dựng thói quen chăm sóc khoa học trong đời sống hằng ngày.

Theo các nghiên cứu, dù kinh tế tăng trưởng mạnh trong hai thập kỷ qua nhưng Việt Nam vẫn thuộc nhóm 30% quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới. Chiều cao nam giới Việt Nam ở tuổi 19 đứng thứ 154, nữ đứng thứ 146 trong số 201 quốc gia và vùng lãnh thổ.

Phát biểu tại lễ phát động, TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam cho biết, chiều cao trung bình của thanh thiếu niên Việt Nam hiện nằm trong nhóm thấp trên thế giới. Nhiều phụ huynh cũng chưa đánh giá đúng tình trạng phát triển chiều cao của con em mình

Theo ông Sơn, chiều cao trẻ chịu tác động từ bốn yếu tố chính gồm di truyền, dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ - môi trường sống. Trong đó, dinh dưỡng chiếm khoảng 32%, cao hơn di truyền với 23%.

"Hơn 75% tiềm năng chiều cao của trẻ có thể cải thiện thông qua dinh dưỡng, vận động và sinh hoạt khoa học. Việc phát triển chiều cao cho trẻ không cần những phương pháp phức tạp, mà bắt đầu từ hiểu đúng, can thiệp sớm và đồng hành cùng con mỗi ngày"- ông Trương Hồng Sơn nói.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng nhấn mạnh giai đoạn 6-12 tuổi là "thời điểm vàng" phát triển chiều cao. Ở giai đoạn này, dinh dưỡng hợp lý, vận động thường xuyên và ngủ đủ giấc đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành tầm vóc tương lai.

Chương trình cũng khuyến khích trẻ duy trì 4 thói quen gồm vận động mỗi ngày, dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc và bổ sung vitamin D hợp lý.

Ban tổ chức cũng cung cấp công cụ đánh giá chiều cao trực tuyến tại website https://vimotkynguyencaokhoe.com, với mục tiêu giúp phụ huynh chủ động kiểm tra và đánh giá chiều cao của trẻ dựa trên chuẩn WHO, có sự tư vấn chuyên môn từ Viện Y Học Ứng dụng Việt Nam, qua đó giúp cha mẹ biết được tình trạng phát triển của trẻ và đưa ra gợi ý tối ưu chiều cao phù hợp với từng thể trạng và độ tuổi.

Trên cơ sở này, chiến dịch còn xây dựng công thức Maxd như giải pháp để tối ưu chiều cao cho bé với 4 yếu tố gồm: Một tiếng vận động mỗi ngày, Ăn đủ dinh dưỡng, Xây giấc ngủ sâu và Duy trì đủ lượng vitamin D.

Để truyền tải công thức Maxd đến các gia đình một cách đầy đủ nhất, chiến dịch mang đến cẩm nang cao khỏe với những gợi ý thiết thực giúp cha mẹ dễ dàng áp dụng, chuỗi video chuyên sâu từ chuyên gia để giải mã những lầm tưởng, giúp mẹ hiểu đúng trong việc phát triển chiều cao cho con và bài tập thể dục Maxd Dance – bài tập vận động đơn giản, thú vị, không chỉ giúp cha mẹ và bé dễ ghi nhớ công thức mà còn khuyến khích hình thành thói quen vận động mỗi ngày một cách tự nhiên.

Bên cạnh đó, chiến dịch dự kiến trao hơn 80.000 phần quà dinh dưỡng, bổ sung vitamin D tại 15 trường học; đồng thời tổ chức cuộc thi nhảy Maxd Dance tại trường học và trên nền tảng mạng xã hội nhằm tạo sân chơi lành mạnh, khuyến khích trẻ hình thành thói quen vận động mỗi ngày.

Chiến dịch đặt mục tiêu tiếp cận hơn một triệu phụ huynh trên cả nước, hướng tới cải thiện chiều cao trung bình của thế hệ trẻ Việt Nam theo Chiến lược Quốc gia về Dinh dưỡng giai đoạn 2021-2030, tầm nhìn 2045 và Nghị quyết 72-NQ/TW của Bộ Chính trị.

Theo các mục tiêu này, chiều cao trung bình thanh niên 18 tuổi tăng thêm 2-2,5 cm với nam, 1,5-2 cm với nữ; trẻ em và thanh thiếu niên tăng tối thiểu 1,5 cm so với hiện nay.

Chiều cao trung bình của người Việt hiện đứng thứ 4 tại Đông Nam Á, với nam giới đạt 168,1 cm và nữ giới 156,2 cm.