Y tế - Dược
Thời sự - Xã hội
Sức khỏe
Thị Trường
Bảo vệ người dùng
Quốc tế
Chuyện tử tế
Tin mới
Ảnh - Video - Emagazine
Y tế - Dược
Thời sự - Xã hội
Sức khỏe
Thị Trường
Bảo vệ người dùng
Quốc tế
Chuyện tử tế
Tin mới
Ảnh - Video - Emagazine
Omega 3
Cập nhập tin tức Omega 3
Tại sao nên bổ sung omega-3 ở độ tuổi 30?
Từ tuổi 30, dù cơ thể vẫn còn sung sức, nhưng nhiều thay đổi sinh học âm thầm đã bắt đầu diễn ra. Omega-3 không chỉ hỗ trợ tim mạch hay trí não, mà còn góp phần điều hòa miễn dịch, cảm xúc và quá trình lão hóa, giúp bảo vệ sức khỏe bền vững trong nhiều thập kỷ sau.
Y tế - Dược
Dầu cá hay omega-3, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?
Dầu cá thường được xem là ‘đồng nghĩa’ với omega-3, nhưng trên thực tế hai khái niệm này không hoàn toàn giống nhau. Hiểu đúng về dầu cá, omega-3, lợi ích sức khỏe, liều dùng và rủi ro sẽ giúp bạn bổ sung an toàn và hiệu quả hơn.
Hướng dẫn đầy đủ về cách dùng omega 3, 6 và 9 tốt cho tim mạch, não bộ và sức khỏe toàn diện
Omega-3, 6 và 9 là những axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với tim mạch, não bộ và khả năng chống viêm của cơ thể. Tuy nhiên, dùng không đúng cách hoặc mất cân đối có thể làm giảm lợi ích, thậm chí gây hại cho sức khỏe.
Nên bổ sung bao nhiêu omega-3 mỗi ngày?
5 loại thuốc có thể tương tác với thực phẩm bổ sung Omega-3
Thực phẩm bổ sung nào giảm đau nhức cơ sau tập luyện?
Thực phẩm bổ sung nào hỗ trợ điều trị viêm tuyến mồ hôi mủ?
Thực phẩm bổ sung nào giúp hạ huyết áp?
05/10/2025 06:00
Tăng huyết áp là bệnh mạn tính phổ biến và là yếu tố nguy cơ hàng đầu của tim mạch, đột quỵ, suy thận. Kiểm soát huyết áp chủ yếu dựa vào thuốc kết hợp với thay đổi lối sống. Bên cạnh đó, một số thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ hạ huyết áp, song hiệu quả còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố.
Bí quyết chọn viên nang omega-3 an toàn và hiệu quả nhất
04/10/2025 06:00
Axit béo omega-3 từ lâu đã được xem là ‘vàng’ trong dinh dưỡng nhờ hàng loạt lợi ích với tim, não, khớp và cả làn da. Tuy nhiên, không phải loại viên nang nào cũng mang lại hiệu quả như nhau. Nhiều sản phẩm kém chất lượng có thể khiến người dùng tốn tiền vô ích, thậm chí tiềm ẩn rủi ro.
Uống viên dầu cá vào lúc nào để cơ thể hấp thu tốt nhất?
31/08/2025 09:00
Dầu cá giàu omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ, thị lực và cả làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng thời điểm uống lại quyết định đến hiệu quả hấp thu dưỡng chất này.
Omega-3 có thể bảo vệ chống lại cận thị
25/08/2025 04:00
Axit béo omega-3 đã được chứng minh là có nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, chứng mất trí và một số dạng ung thư. Phát hiện mới đây còn cho thấy omega-3 có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của chứng cận thị ở trẻ em.
Bổ sung omega-3 thế nào để giảm khô, mỏi mắt do nhìn màn hình nhiều giờ?
17/08/2025 07:00
Làm việc trước màn hình hàng giờ liền dễ khiến mắt khô mỏi, giảm khả năng tập trung. Bổ sung omega-3 đúng cách có thể hỗ trợ cải thiện chất lượng màng phim nước mắt, giảm viêm và bảo vệ võng mạc.
Thời điểm tốt nhất uống omega-3 hỗ trợ não bộ, tim mạch và khớp
07/08/2025 04:00
Axit béo omega-3 được gọi là ‘chất béo tốt’, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự minh mẫn cho não bộ, sức khỏe tim mạch và sự linh hoạt của khớp… Vậy khi nào là thời điểm tốt nhất để uống omega-3?
4 thực phẩm bổ sung giúp giảm triệu chứng trầm cảm
02/08/2025 09:00
Bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Các phương pháp điều trị trầm cảm chủ yếu là liệu pháp tâm lý, thuốc. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy một số loại vitamin và thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng của căn bệnh này.
Có nên uống omega-3 quanh năm?
20/07/2025 04:00
Omega-3 là axit béo thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, có nên bổ sung omega-3 mỗi ngày, quanh năm không? Cần lưu ý gì khi bổ sung omega-3?
7 tác dụng phụ của dầu cá, ai không nên dùng?
01/07/2025 04:00
Dầu cá là một chất bổ sung phổ biến giàu axit béo omega-3, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và não bộ. Tuy nhiên, giống như bất kỳ chất bổ sung nào, nó có thể gây ra tác dụng phụ.
3 nhóm thuốc không nên uống cùng omega-3
17/06/2025 04:00
Omega-3 là một loại acid béo thiết yếu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tim mạch, não bộ và thị lực. Tuy nhiên omega-3 (thường có trong dầu cá) cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, gây bất lợi cho sức khỏe...
9 trường hợp không nên bổ sung omega-3
13/06/2025 08:36
Omega-3 là một acid béo thiết yếu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Vậy những ai không nên bổ sung omega-3?
Khuyến cáo dùng omega-3 ở người đái tháo đường
04/06/2025 09:00
Omega-3 mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, có lợi với bệnh nhân đái tháo đường, đặc biệt với người nguy cơ cao về biến chứng tim mạch và rối loạn chuyển hóa.
Lưu ý khi sử dụng omega-3 ở người bệnh đái tháo đường
03/06/2025 09:00
Omega-3 được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm giảm triglyceride, chống viêm và bảo vệ tim mạch. Đối với người đái tháo đường, những lợi ích này đặc biệt quan trọng do có nguy cơ cao về biến chứng tim mạch và rối loạn chuyển hóa.
Loại hạt nhỏ nhưng giàu omega 3 hơn cá hồi, tốt cho tim mạch và não bộ, ngâm nước mới tăng gấp đôi giá trị dinh dưỡng
20/05/2025 10:01
Omega 3 là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp bảo vệ tim mạch, tăng cường chức năng não bộ và hỗ trợ giảm viêm.
3 loại thực phẩm bổ sung có thể ngăn ngừa đau tim
06/05/2025 04:00
Trong khi chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên và thay đổi lối sống đóng vai trò chính đối với sức khỏe tim mạch, một số thực phẩm bổ sung nhất định có thể ngăn ngừa đau tim...
Xem thêm
Đọc nhiều
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
