Y tế - Dược
Thời sự - Xã hội
Sức khỏe
Thị Trường
Bảo vệ người dùng
Quốc tế
Chuyện tử tế
Tin mới
Ảnh - Video - Emagazine
Y tế - Dược
Thời sự - Xã hội
Sức khỏe
Thị Trường
Bảo vệ người dùng
Quốc tế
Chuyện tử tế
Tin mới
Ảnh - Video - Emagazine
bổ sung canxi
Cập nhập tin tức bổ sung canxi
Uống bao nhiêu canxi cũng vô ích nếu cơ thể thiếu 2 chất dinh dưỡng quan trọng này
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho xương, cơ và nhiều chức năng sống của cơ thể. Tuy nhiên, để canxi được hấp thụ và phát huy hiệu quả, cơ thể cần thêm một số vi chất hỗ trợ, đặc biệt là vitamin D và magiê. Hai dưỡng chất này giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ và chuyển hóa canxi.
Y tế - Dược
11 biểu hiện thầm lặng cho thấy bạn đang thiếu canxi
Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng nhất đối với sức khỏe con người. Không chỉ giúp xương và răng chắc khỏe, canxi còn đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động bình thường của cơ bắp, tim mạch và hệ thần kinh. Tuy nhiên, tình trạng thiếu canxi lại khá phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ tiền mãn kinh, người già và trẻ nhỏ.
Xương kêu răng rắc cảnh báo thiếu canxi, đừng bỏ qua 5 triệu chứng này
Tiếng xương kêu răng rắc không nên xem nhẹ. Đây có thể là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo xương đang thiếu canxi, tăng nguy cơ gãy xương và suy giảm sức khỏe tổng thể.
3 thực phẩm bổ sung không nên dùng chung với magie
Thời điểm uống vitamin trước hay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn?
3 nguyên nhân chính gây thiếu hụt canxi và cách phòng ngừa
Uống canxi bao lâu thì ngưng?
Cách bổ sung canxi phòng ngừa loãng xương cho phụ nữ mãn kinh
08/08/2025 04:00
Gãy xương do loãng xương không chỉ gây đau đớn, suy giảm khả năng vận động mà còn ảnh hưởng nặng nề đến chất lượng sống. Trong đó, phụ nữ mãn kinh là nhóm đối tượng đặc biệt dễ bị ảnh hưởng.
Sai lầm khi bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ
21/07/2025 04:00
Việc bổ sung vitamin D3 và K2 cho trẻ là rất quan trọng để hỗ trợ hấp thu canxi và phát triển xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn mắc phải những sai lầm khiến việc bổ sung kém hiệu quả, thậm chí gây hại cho trẻ.
Cách bổ sung canxi cacbonat an toàn
06/07/2025 04:00
Canxi cacbonat là một loại thực phẩm bổ sung canxi được sử dụng để điều trị tình trạng nồng độ canxi trong máu thấp, hỗ trợ sức khỏe xương, làm giảm độ axit trong dạ dày… Vậy làm thế nào để sử dụng an toàn?
7 nhóm người không nên bổ sung canxi
14/06/2025 04:00
Mặc dù là một khoáng chất thiết yếu quan trọng cho xương và nhiều chức năng khác của cơ thể, nhưng không phải ai cũng cần bổ sung canxi. Một số đối tượng không nên hoặc cần đặc biệt thận trọng khi bổ sung.
Thời điểm nên và không nên uống canxi
23/05/2025 04:00
Canxi là khoáng chất thiết yếu. Việc uống canxi đúng thời điểm cũng như lựa chọn dạng canxi phù hợp giúp tối ưu khả năng hấp thu và hạn chế các tác dụng không mong muốn.
Cách bổ sung canxi tốt nhất cho người ăn chay
13/05/2025 04:00
Một vấn đề thường gặp đối với những người ăn chay là làm thế nào để bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng thiết yếu, trong đó có canxi - một khoáng chất quan trọng cho xương, răng và nhiều chức năng khác...
Thời điểm nào thích hợp để uống canxi?
08/04/2025 03:30
Uống viên bổ sung canxi không đúng thời điểm có thể làm giảm đáng kể hiệu quả của chúng…
Xem thêm
Đọc nhiều
POWERED BY
ONE
CMS
- A PRODUCT OF
NEKO
