Vì sao trẻ sau 6 tháng tuổi dễ bị thiếu canxi, phòng ngừa như thế nào?
Trong những năm tháng đầu đời, đặc biệt từ sau 6 tháng tuổi, nhu cầu canxi của trẻ tăng cao đáng kể để đáp ứng cho quá trình tăng trưởng nhanh về thể chất và phát triển vận động. Tuy nhiên, không ít trẻ trong giai đoạn này lại rơi vào tình trạng thiếu hụt canxi...
1. Nguyên nhân dẫn đến thiếu canxi ở trẻ sau 6 tháng tuổi
1.1 Nhu cầu canxi tăng trong giai đoạn phát triển
Canxi là khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương, răng, hệ thần kinh và chức năng cơ bắp ở trẻ nhỏ.Nếu nguồn cung không đáp ứng kịp thời, cơ thể trẻ buộc phải huy động canxi từ xương, gây ảnh hưởng tới quá trình khoáng hóa và tăng trưởng. Hậu quả có thể bao gồm: Còi xương, chậm mọc răng, khó ngủ, hay quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, thóp lâu liền và các rối loạn vận động.

1.2 Sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu canxi
Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và lý tưởng nhất cho trẻ. Tuy nhiên, đến khoảng 5–6 tháng tuổi, hàm lượng canxi trong sữa mẹ bắt đầu không còn đủ để đáp ứng nhu cầu đang gia tăng của trẻ.Vì vậy, nếu chỉ bú mẹ mà không được bổ sung thêm vitamin D hoặc ăn dặm đúng cách, trẻ sẽ có nguy cơ thiếu hụt canxi tương đối cao.1.3 Chậm trễ trong việc cho trẻ ăn dặm
Một sai lầm không hiếm gặp là trì hoãn việc cho trẻ ăn dặm sau 6 tháng tuổi, hoặc cho ăn nhưng chưa đúng cách, chưa đủ chất. Nếu chế độ ăn dặm nghèo nàn, không có các thực phẩm giàu canxi, trẻ sẽ nhanh chóng bị thiếu hụt vi chất quan trọng này.2. Chiến lược phòng ngừa thiếu canxi cho trẻ
Để đảm bảo trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt về xương và răng, các bậc cha mẹ cần chú trọng bổ sung canxi một cách hợp lý, an toàn và khoa học.Dưới đây là những khuyến nghị:- Bắt đầu ăn dặm đúng thời điểm: Từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 6, trẻ nên bắt đầu làm quen với thực phẩm bổ sung ngoài sữa mẹ. Việc ăn dặm nên diễn ra từng bước, từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều.

- Cháo nấu cùng xương hầm, cá hồi, rau xanh đậm.
- Sữa chua nguyên chất dành cho trẻ nhỏ.
- Lòng đỏ trứng (giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi).
- Bột ngũ cốc có bổ sung canxi.
- Đậu phụ, phô mai tươi (theo khuyến cáo độ tuổi).