Vì sao trẻ sau 6 tháng tuổi dễ bị thiếu canxi, phòng ngừa như thế nào?

1. Nguyên nhân dẫn đến thiếu canxi ở trẻ sau 6 tháng tuổi

1.1 Nhu cầu canxi tăng trong giai đoạn phát triển

Canxi là khoáng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển xương, răng, hệ thần kinh và chức năng cơ bắp ở trẻ nhỏ.

Giai đoạn từ 6 tháng tuổi trở đi, trẻ bắt đầu có những bước phát triển mạnh mẽ: Biết lẫy, ngồi, vận động chân tay nhiều hơn, đồng thời chiều cao có thể tăng nhanh. Những thay đổi lớn về vận động và thể chất này đồng nghĩa với việc nhu cầu canxi của trẻ cũng tăng theo.

Nếu nguồn cung không đáp ứng kịp thời, cơ thể trẻ buộc phải huy động canxi từ xương, gây ảnh hưởng tới quá trình khoáng hóa và tăng trưởng. Hậu quả có thể bao gồm: Còi xương, chậm mọc răng, khó ngủ, hay quấy khóc, đổ mồ hôi trộm, thóp lâu liền và các rối loạn vận động.

1.2 Sữa mẹ không còn đủ để đáp ứng nhu cầu canxi

Trong 6 tháng đầu đời, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính và lý tưởng nhất cho trẻ. Tuy nhiên, đến khoảng 5–6 tháng tuổi, hàm lượng canxi trong sữa mẹ bắt đầu không còn đủ để đáp ứng nhu cầu đang gia tăng của trẻ.

Vì vậy, nếu chỉ bú mẹ mà không được bổ sung thêm vitamin D hoặc ăn dặm đúng cách, trẻ sẽ có nguy cơ thiếu hụt canxi tương đối cao.

1.3 Chậm trễ trong việc cho trẻ ăn dặm

Một sai lầm không hiếm gặp là trì hoãn việc cho trẻ ăn dặm sau 6 tháng tuổi, hoặc cho ăn nhưng chưa đúng cách, chưa đủ chất. Nếu chế độ ăn dặm nghèo nàn, không có các thực phẩm giàu canxi, trẻ sẽ nhanh chóng bị thiếu hụt vi chất quan trọng này.

2. Chiến lược phòng ngừa thiếu canxi cho trẻ

Để đảm bảo trẻ phát triển toàn diện, đặc biệt về xương và răng, các bậc cha mẹ cần chú trọng bổ sung canxi một cách hợp lý, an toàn và khoa học.

Dưới đây là những khuyến nghị:

- Bắt đầu ăn dặm đúng thời điểm: Từ tháng thứ 5 đến tháng thứ 6, trẻ nên bắt đầu làm quen với thực phẩm bổ sung ngoài sữa mẹ. Việc ăn dặm nên diễn ra từng bước, từ lỏng đến đặc, từ ít đến nhiều.

- Bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu canxi: Khi trẻ đã quen ăn, hãy đa dạng hóa thực đơn với những thực phẩm giàu canxi như:

• Cháo nấu cùng xương hầm, cá hồi, rau xanh đậm.
• Sữa chua nguyên chất dành cho trẻ nhỏ.
• Lòng đỏ trứng (giàu vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi).
• Bột ngũ cốc có bổ sung canxi.
• Đậu phụ, phô mai tươi (theo khuyến cáo độ tuổi).

- Tắm nắng đúng cách để tổng hợp vitamin D: Tắm nắng từ 15–30 phút mỗi ngày vào buổi sáng sớm (trước 9h) giúp da trẻ tổng hợp vitamin D nội sinh – yếu tố không thể thiếu để hấp thụ canxi hiệu quả. Nên cho trẻ mặc quần áo mỏng, để lộ tay chân khi tắm nắng.

- Bổ sung vitamin D và canxi theo hướng dẫn y tế: Với những trẻ có nguy cơ thiếu hụt cao (sinh non, nhẹ cân, ít ra ngoài trời, mẹ thiếu vitamin D...), bác sĩ có thể chỉ định bổ sung vitamin D dạng nhỏ giọt hoặc siro canxi. Tuyệt đối không tự ý mua và cho trẻ uống các chế phẩm bổ sung mà không có chỉ định rõ ràng.

Thiếu canxi là tình trạng âm thầm nhưng ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ, đặc biệt trong những tháng đầu đời. Sau 6 tháng tuổi, giai đoạn vàng của tăng trưởng, trẻ có nguy cơ thiếu hụt canxi cao nếu không được bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Các bậc cha mẹ cần chủ động nhận biết, điều chỉnh chế độ ăn, phối hợp tắm nắng và bổ sung vi chất khi cần thiết, để đảm bảo con mình phát triển khỏe mạnh, cao lớn và toàn diện.

Mời xem thêm video được quan tâm: